Hoe ondersteunt een verstuikte enkelbrace uw herstel?

Verstuikte enkelbrace -ondersteuningis een effectief hulpmiddel om te helpen bij het herstel van verstuikte enkels. Dit type brace is ontworpen om stabiliteit en ondersteuning te bieden aan het enkelgewricht, wat kan helpen om pijn, zwelling en stijfheid te verminderen. Bovendien kan het ook verder letsel voorkomen en het genezingsproces versnellen.

Hoe werkt een verstuikte enkelbrace?

Een verstuikte enkelbrace werkt door compressie en ondersteuning te bieden aan het enkelgewricht. Dit helpt om de beweging van de enkel te beperken en biedt stabiliteit aan de omliggende spieren en pezen. Door de beweging van het gewricht te beperken, kan de brace helpen om pijn en zwelling te verminderen en het genezingsproces te versnellen.

Wanneer moet u een verstuikte enkelbrace dragen?

Je moet een verstuikte enkelbrace zo snel mogelijk dragen na het opslaan van een blessure aan de enkel. De brace kan helpen om het risico op verder letsel te verminderen en ondersteuning te bieden aan het gewricht. Je moet ook de brace dragen tijdens een fysieke activiteit of oefening die spanning op de enkel legt.

Hoe lang moet u een verstuikte enkelbrace dragen?

De tijdsduur die u een verstuikte enkelbrace moet dragen, hangt af van de ernst van uw letsel. Over het algemeen moet u de brace dragen totdat uw enkel volledig is genezen en niet langer pijn of zwelling ervaart. Dit kan een paar dagen tot een paar weken of langer duren.

Welke soorten verstuikte enkelbeugels zijn beschikbaar?

Er zijn verschillende soorten verstuikte enkelbeugels beschikbaar, waaronder veterbeugels, slip-on beugels en stijve beugels. Veterbeugels bieden een hoog niveau van ondersteuning en zijn verstelbaar, waardoor ze een goede keuze zijn voor matige tot ernstige verstuikingen. Slip-on beugels zijn gemakkelijker aan te trekken en opstijgen en zijn een goede keuze voor milde verstuikingen. Rigide beugels bieden het hoogste niveau van ondersteuning en worden vaak aanbevolen voor atleten of personen met chronische enkelinstabiliteit. Concluderend is een verstuikte enkelbrace een waardevol hulpmiddel om te helpen bij het herstelproces vanuit een verstuikte enkel. Het werkt door stabiliteit en ondersteuning te bieden aan het enkelgewricht, beperkende beweging te beperken en pijn en zwelling te verminderen. Er zijn verschillende soorten beugels beschikbaar en degene die u kiest, hangt af van de ernst van uw letsel en uw individuele behoeften. Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd. is een toonaangevende fabrikant van sport- en gezondheidszorgproducten, inclusief verstuikte enkelbeugels. Onze producten zijn ontworpen om het hoogste niveau van ondersteuning en comfort te bieden, terwijl we ook duurzaam en langdurig zijn. Neem contact met ons op viachendong01@nhxd168.comVoor meer informatie.

Onderzoeksdocumenten:

Willems TM, et al. (2017). Excentrische oefeningen voor laterale enkelverstuikingen: een systematische review.British Journal of Sports Medicine, 51 (8): 624-631.

Paulus MC, et al. (2016). Conservatief beheer van chronische enkelinstabiliteit: een overzicht.Foot & Ankle International, 37 (3): 313-321.

Lin CF, et al. (2015). Voet orthesen en enkelverstuiking: een 12-maanden prospectieve gerandomiseerde studie.Geneeskunde en wetenschap in sport en oefening, 47 (8): 1562-1569.

Doherty C, et al. (2014). De effecten van enkeltaping op proprioceptie bij gezonde vrouwen.Journal of Athletic Training, 49 (1): 10-15.

Hubbard TJ, et al. (2010). Kinesthesie wordt niet beïnvloed door taping van enkel bij gezonde volwassenen.The Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy, 40 (10): 651-657.

Hertel J, et al. (2009). Het effect van neuromusculaire training op de incidentie van enkelverstuikingen.American Journal of Sports Medicine, 37 (4): 599-605.

Hupperets MD, et al. (2009). Effectiviteit van niet -gecontroleerde huisoefeningstherapie voor acute enkelverstuikingen: een gerandomiseerde gecontroleerde studie.British Journal of Sports Medicine, 43 (5): 339-347.

Shin JM, et al. (2008). Effecten van enkelsteunen op verticale grondreactiekracht tijdens de landing na volleybalblokkeringsprongen.Journal of Strength and Conditioning Research, 22 (5): 1490-1496.

Van Rijn RM, et al. (2008). Wat is het klinische verloop van acute enkelverstuikingen? Een systematische review.The American Journal of Medicine, 121 (4): 324-331.E6.

Jannink MJ, et al. (2007). De effecten van externe enkelondersteuning op het gevoel van enkelgewrichtspositie.Klinische biomechanica, 22 (6): 705-710.